ปัญหาสุขภาพหลังคลอดที่คุณแม่ควรระวัง

ปัญหาสุขภาพหลังคลอดที่คุณแม่ควรระวัง
ปัญหาสุขภาพหลังคลอดที่คุณแม่ควรระวัง

ไม่หลังจากคลอดลูกน้อยแล้วเชื่อว่าคุณแม่หลายคนต้องมีการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกายกันเป็นแน่ซึ่งการเปลี่ยนแปลงนั้นขึ้นอยู่กับฮอร์โมนหรือสภาพของจิตใจของคุณแม่แต่ละคน เพราะฮอร์โมนที่เคยสูงขึ้นนั้นเมื่อคลอดลูกน้อยแล้วฮอร์โมนของคุณแม่ก็จะลดระดับลงซึ่งก็อาจจะมีผลกระทบโดยตรงต่อตัวคุณแม่เองเช่นกันวันนี้เราจะมาดูกันว่าปัญหาสุขภาพหลังคลอดที่คุณแม่ควรระวังนั้นมีอะไรบ้าง

มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

                คุณแม่ที่ตั้งครรภ์นั้นย่อมเกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนโดยเฉพาะฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่มีลักษณะสูงขึ้นอยู่สม่ำเสมอซึ่งบางครั้งคุณแม่อาจจะมีปัญหาในเรื่องของอารมณ์สุขภาวะ ซึ่งอาจเกิดสัมพันธภาพระหว่างสามีภรรยาในการมีเพศสัมพันธ์หลังจากการคลอดลูก เนื่องจากฮอร์โมนในเพศหญิงจะลดน้อยลงส่งผลให้การมีเพศสัมพันธ์ในช่วงนี้จึงอาจทำให้คุณผู้หญิงเจ็บมาก กว่าปกติและทำให้คุณผู้หญิงไม่มีความสุขที่จะมีเพศสัมพันธ์ได้

คุณแม่มักเกิดผื่นแพ้หลังคลอด

                ระยะหลังคลอดคุณแม่หลายท่านจะเกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมนซึ่งอาจจะส่งผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายและเนื่องจากผิวหนังของคุณแม่เป็นอวัยวะที่อยู่ภายนอกร่างกายเมื่อสัมผัสโดนสิ่งต่างๆจะทำให้เกิดการระคายเคืองได้ง่ายนอกจากนี้ระดับฮอร์โมนที่น้อยลงของคุณแม่แล้วนั้นจะทำให้ผิวหนังเกิดลักษณะแห้งและมีผลต่อการระคายเคืองเช่นกัน หลังจากคลอดลูกน้อย คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อนที่ร้อนจัดหรือมันทาครีมที่ช่วยบำรุงเป็นประจำแต่เน้นย้ำว่าต้องเป็นครีมที่ปลอดภัยสำหรับลูกน้อยเนื่องจากคุณแม่หลังคลอด จำเป็นต้องให้นมลูกน้อยอยู่ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงสารเคมีต่างๆที่จะเข้าสู่ร่างกายรวมถึงการทานอาหารที่ครบห้าหมู่จะช่วยส่งเสริมระบบภูมิต้านทานของร่างกายคุณแม่ได้ดีเช่นกัน

รูปร่างที่มีลักษณะเปลี่ยนแปลงไป 

                เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์สิ่งที่จะเปลี่ยนแปลงไปอย่างเห็นได้ชัดคือรูปร่างหลังคลอด ซึ่งคุณแม่ควรพยายามดูแลตัวเองในช่วงระหว่างตั้งครรภ์ไม่ให้น้ำหนักช่วงตัวเยอะเกินกว่าปกติแต่หากคุณแม่มีอะไรระดับฮอร์โมนที่สูงขึ้นส่งผลให้เปลี่ยนแปลงในเรื่องของการทานอาหารหลังคุณแม่คลอดคุณแม่ก็สามารถดูแลตัวเองให้มีสุขภาพที่ดีเหมือนเดิมได้ด้วยการรับประทานอาหารให้ครบห้าหมู่อย่างถูกสุขลักษณะอนามัยร่วมกับการออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันทั้งนี้จะช่วยให้ผิวพรรณคุณแม่กลับมาใสเต่งตึง รวมถึงจะช่วยกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนในเรื่องของการต้านความชราลงได้

บทความอื่นๆ

ติดตามเว็บไซต์ดีๆ