มีลูกยากทำอย่างไรดี

มีลูกยากทำอย่างไรดี
มีลูกยากทำอย่างไรดี

เมื่อมีความพร้อมทางด้านร่างกายและจิตใจแล้วสิ่งต่อไปที่จะต้องเตรียมความพร้อมนั้นก็คือการตั้งครรภ์ซึ่งการตั้งครรภ์นั้นต้องรอคอยโอกาส จังหวะ ถ้าคู่สามีภรรยาท่านใดสนใจวิธีการทางธรรมชาติแนะนำว่าลองปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้เพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ให้มีลูกน้อยสมใจดังที่รอคอย

            มีเพศสัมพันธ์ในช่วงที่ไข่ตก นับว่าเป็นโอกาสที่มีการตั้งครรภ์ได้มากที่สุดหลังไข่ตก 24 ชั่วโมงไข่จะฝ่อและหายไปทันทีคุณแม่ควรสังเกตสัญญาณเลยช่วงที่ใครตกไว้ชัดเจนซึ่งอาจจะจดบันทึกวันที่มูกแตกต่างไปจากวันอื่นในแต่ละเดือนเพื่อบอกคร่าวๆว่าจะมีการตกไข่เมื่อไร 

            ลดความเครียด คุณผู้หญิงท่านใดที่กำลังมีความเครียดอยู่แนะนำว่าให้หาการผ่อนคลายความเครียดลงเพราะความเครียดนั้นจะส่งผลให้มีบุตรยากหรือความวิตกกังวลในขณะมีเพศสัมพันธ์ก็เช่นเดียวกันรวมถึงการทานคาเฟอีนประจำสม่ำเสมอจะเพิ่มโอกาสในการแท้งลูกและ ส่งผลให้มีบุตรยากเช่นกัน

            น้ำหนักส่งผลต่อการตั้งครรภ์ หากคุณผู้หญิงท่านใดที่มีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐานจำเป็นต้องเพิ่มน้ำหนักตัวให้เป็น4เท่าของคนปกติที่สามารถตั้งครรภ์ได้

มีลูกยากทำอย่างไรดี
มีลูกยากทำอย่างไรดี

            ดูแลสุขภาพก่อนตั้งครรภ์           การดูแลสุขภาพก่อนตั้งครรภ์นั้นถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งคุณพ่อคุณแม่ควรเตรียมตัวให้พร้อมโดยเฉพาะคุณแม่ที่กำลังคุมกำเนิดมานานจำเป็นต้องใช้ระยะเวลาในการปรับตัวรวมถึงปัจจัยที่จำเป็นในชีวิตประจำวันจะทำให้ร่างกายพร้อมต่อการตั้งครรภ์และเตรียมพร้อมสำหรับการมีลูกน้อยที่แข็งแรง

            ไม่ควรเร่งมีลูกมากเกินไปจะทำให้ตกอยู่ในสภาวะที่วิตกกังวลหรือเครียดแนะนำว่าให้หากิจกรรมที่ทำให้ติดใจสะพายออกกำลังกายโดยการออกกำลังกายด้วยวิธีโยคะจะเพิ่มกระตุ้นการตั้งครรภ์โดยรังไข่ของคุณแม่จะแข็งแรงมากยิ่งขึ้นการบริหารช่วงล่างจะช่วยให้ร่างกายเตรียมพร้อมต่อการตั้งครรภ์

            คุณพ่อคุณแม่ควรงดสูบบุหรี่ ในช่วงระหว่างที่กำลังพยายามตั้งครรภ์เพราะสารพิษในควันบุหรี่มีผลอย่างยิ่งที่จะทำให้การตกไข่ผิดปกติอาจทำให้การเดินทางไข่จากรังไข่ไปยังท่อนำไข่เกิดการปกติรวมถึงภาวะถ้าหากมีบุตรแล้ว การสูบบุหรี่ส่งผลต่อทารกในครรภ์เป็นอย่างยิ่งซึ่งอาจเกิดความพิการต่อทารกได้เลย

                ว่าที่คุณพ่อคุณแม่ท่านใดที่กำลังเตรียมพร้อมหรือพยายามที่จะมีบุตรแนะนำว่าไม่ควรเครียดและทำจิตใจให้สบาย และไม่โฟกัสต่อการตั้งครรภ์มากเกินไปหากทำวิธีตามทางธรรมชาติแล้วไม่ได้ผลแนะนำว่าให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางเพื่อหาหนทางอื่นเพิ่มเติมต่อการตั้งครรภ์ต่อไป

บทความอื่นๆ

ติดตามเว็บไซต์ดีๆ