คุณแม่ตั้งครรภ์ห้ามทานอาหารทะเลเพื่อสุขภาพของทารกในครรภ์

คุณแม่ตั้งครรภ์ห้ามทานอาหารทะเลเพื่อสุขภาพของทารกในครรภ์
คุณแม่ตั้งครรภ์ห้ามทานอาหารทะเลเพื่อสุขภาพของทารกในครรภ์

คุณแม่มือใหม่หลายคนอาจมีคำถามมากมายเกี่ยวกับอาหารที่คนท้องห้ามกิน สิ่งนี้สำคัญพอ ๆ กับการเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เนื่องจากการรับประทานอาหารบางชนิดมีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดการติดเชื้อหรือแม้กระทั่งเป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์ เพื่อสุขภาพที่ดีของทั้งแม่และลูกดังนั้นจึงควรรู้ว่าอาหารอะไรที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์

                การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพเป็นปัจจัยสำคัญอย่างหนึ่งในการมีสุขภาพที่ดี และเมื่อต้องรับผิดชอบชีวิตเล็ก ๆ น้อย ๆ ในครรภ์ก็ยิ่งต้องระวังให้มากขึ้นอาหารทะเลที่คุณแม่ควรหลีกเลี่ยง

คุณแม่ตั้งครรภ์ห้ามทานอาหารทะเลเพื่อสุขภาพของทารกในครรภ์
คุณแม่ตั้งครรภ์ห้ามทานอาหารทะเลเพื่อสุขภาพของทารกในครรภ์

อาหารทะเลที่คุณแม่ห้ามทาน

                การรับประทานปลาหรือหอยบางประเภทเช่นหอยหรือกุ้งโดยไม่ปรุงให้สุก อาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้เนื่องจากสัตว์ทะเลเหล่านี้อาจมีแบคทีเรียที่เป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์ของมารดาเช่นแบคทีเรียที่ติดเชื้อโนโรไวรัส แบคทีเรีย ซึ่งจะส่งผลให้คุณอ่อนแอและขาดน้ำ บางรายสามารถแพร่กระจายไปยังทารกในครรภ์และทำให้ทารกเสียชีวิตได้

                นอกจากนี้การกินปลาทะเลบางประเภทรวมทั้งฉลามอินทรีปลาเลื่อยและปลากระเบื้องอาจทำให้สารปรอทตกค้างในตัวปลาเพิ่มขึ้น แม้จะผ่านการปรุงแล้วก็ตามหากรับประทานในปริมาณมากก็อาจสะสมได้ ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของทารกและทำลายสมองของทารกดังนั้นคุณแม่ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ผลิตจากปลาทะเลน้ำลึกเหล่านี้ อย่างไรก็ตามปลาที่มีกรดไขมันจำเป็นสูงเช่นปลาทูน่าและปลาแซลมอนสามารถบริโภคได้ในปริมาณที่พอเหมาะ เนื่องจากปลาชนิดนี้อุดมไปด้วยไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของทารก และหลีกเลี่ยงการกินปลาดิบหรือซูชิปลาที่ไม่สุก

บทความอื่นๆ

ติดตามเว็บไซต์ดีๆ