อาการหลังคลอดที่คุณแม่ควรทราบ

อาการหลังคลอดที่คุณแม่ควรทราบ
อาการหลังคลอดที่คุณแม่ควรทราบ

ช่วงเวลาหลังคลอดแม่ลูกอ่อนอาจใช้เวลาทั้งกลางวันและกลางคืนในการดูแลลูกน้อยของเธอและละเลยที่จะดูแลสุขภาพของเธอ แต่พึงระลึกไว้ว่าระยะนี้เป็นช่วงที่ร่างกายของคุณกำลังฟื้นตัวหลังจากตั้งครรภ์ได้ 9 เดือนคุณควรเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนแปลงด้านต่างๆเพื่อที่คุณจะได้รับมือได้อย่างเหมาะสม ซึ่งอาจช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้นและพร้อมที่จะดูแลลูกน้อยอย่างเต็มที่อีกด้วย

การเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณแม่หลังคลอดบุตร

                ระยะหลังคลอดหรือประมาณ 6 สัปดาห์แรกหลังคลอดนี่คือช่วงที่ร่างกายของคุณแม่ได้รับการเปลี่ยนแปลงและกำลังฟื้นตัวกลับสู่ภาวะปกติการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่คุณแม่มักพบในช่วงเวลานี้มีดังนี้

ปวดในการผ่าตัดคลอด

                โดยปกติคุณแม่ที่ผ่าคลอดจะต้องนอนโรงพยาบาล 2-4 วันแพทย์จึงให้กลับโรงพยาบาลเพื่อพักฟื้นได้ ขั้นตอนนี้อาจใช้เวลา 6-8 สัปดาห์การผ่าคลอดจะถูกปิดและสามารถทำกิจกรรมตามปกติได้ในช่วงเวลานี้จนกว่าร่างกายจะฟื้นตัวเต็มที่ คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่อาจส่งผลต่อบาดแผล เช่นเดียวกับการทำงานบ้านออกกำลังกายหรือมีเซ็กส์ แต่การลุกขึ้นเดินช้าๆเพื่อป้องกันเลือดอุดตันและท้องผูกคุณควรใช้มือประคองหน้าท้องระหว่างไอหรือจาม เพื่อลดผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับบาดแผล

อาการหลังคลอดที่คุณแม่ควรทราบ
อาการหลังคลอดที่คุณแม่ควรทราบ

ปวดช่องคลอด

                คุณแม่ที่คลอดธรรมชาติและมีการตัดฝีเย็บเพื่อขยายช่องคลอด หรือช่องคลอดฉีกขาดระหว่างคลอดอาจรู้สึกเจ็บบริเวณช่องคลอดเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์และแผลจะหายนานแค่ไหนขึ้นอยู่กับขนาดของแผล

ตัวช่วยบรรเทาอาการเจ็บแผล

  • นั่งบนหมอนหรือเบาะรองนั่ง
  • ประคบเย็นที่แผล.
  • ใช้แผ่นแปะที่มีสารสกัดจากวิชฮาเซล โดยการแช่เย็นและวางไว้บนผ้าอนามัยก่อนใส่ชุดชั้นในตามปกติเนื่องจากสารสกัดนี้อาจช่วยลดอาการคันปวดหรืออักเสบได้
  • นั่งในน้ำอุ่นประมาณ 5 นาทีโดยเติมน้ำให้เต็มสะโพก นอกจากนี้ยังสามารถเปลี่ยนจากการอาบน้ำอุ่นเป็นน้ำเย็น
  • ใช้ขวดพลาสติกแบบบีบฉีดน้ำอุ่นให้ทั่วรอยเย็บ ซึ่งเป็นบริเวณระหว่างช่องคลอดและทวารหนัก
  • ใช้ยาแก้ปวดหรือครีมหรือสเปรย์ยาชารวมทั้งยาระบายหรือน้ำยาปรับอุจจาระเพื่อป้องกันอาการท้องผูก และควรปรึกษาแพทย์ทุกครั้งก่อนตัดสินใจใช้ยาชนิดใดแต่ถ้าคุณแม่รู้สึกเจ็บมากแผลก็หายช้า หรือรู้สึกเจ็บปวดมากขึ้นให้รีบไปพบแพทย์ทันทีเนื่องจากอาการดังกล่าวอาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อ
อาการหลังคลอดที่คุณแม่ควรทราบ
อาการหลังคลอดที่คุณแม่ควรทราบ

คัดเต้านม

                การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจช่วยลดอาการคัดเต้านมได้ ซึ่งเต้านมที่รัดแน่นมักจะทำให้ทารกดูดนมได้ยากดังนั้นคุณแม่ควรบีบน้ำนมด้วยมือหรือใช้เครื่องปั๊มนม เพื่อกระตุ้นให้น้ำนมไหลออกเล็กน้อยก่อนลูกเข้าเต้าซึ่งการประคบเต้านมด้วยผ้าชุบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำอุ่นก่อนลูกดูดอาจช่วยให้น้ำนมไหลได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้การใช้ผ้าเย็นประคบหน้าอกระหว่างให้นมบุตรหรือรับประทานยาแก้ปวดอาจช่วยลดอาการตึงเต้านมได้เช่นกัน

ปัสสาวะหรืออุจจาระปล่อย

                การกระชับกล้ามเนื้อระหว่างคลอดอาจทำให้คุณแม่แรกเกิดมีปัญหาในการกลั้นปัสสาวะหรืออุจจาระ ดังนั้นจึงอาจมีอาการปัสสาวะเล็ดเมื่อไอจามหรือหัวเราะโดยเฉพาะผู้ที่มีการเบ่งคลอดนานผิดปกติอาจมีโอกาสเกิดภาวะนี้ได้สูงขึ้น ซึ่งอาการผิดปกติจะค่อยๆหายไปในไม่กี่สัปดาห์หรือนานกว่านั้นในระหว่างนี้คุณควรใส่ผ้าอนามัย และบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเป็นประจำด้วยเช่นกันฝึกบริหารช่องคลอดกระชับ เป็นประจำเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นกลับมาทำงานได้เร็วขึ้น

บทความอื่นๆ

ติดตามเว็บไซต์ดีๆ